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Qué comer con brackets y qué evitar

No es una lista arbitraria: cada alimento de la lista negra está ahí porque despega brackets, dobla arcos o mancha gomas.

Por qué importa

Un bracket despegado no es solo una visita extra: durante los días que pasan hasta poder recementarlo, ese diente deja de moverse mientras los demás siguen. Eso desajusta la secuencia planificada y alarga el tratamiento.

La mayoría de los despegamientos se producen por morder algo duro directamente con los dientes de delante, o por alimentos pegajosos que tiran del bracket al despegarse.

Y hay un tercer grupo que no rompe nada pero afecta al resultado estético durante el tratamiento: los alimentos muy pigmentados, que tiñen las gomas y el composite alrededor del bracket.

Lo que conviene evitar

Duros: frutos secos, hielo, cortezas

Son la causa número uno de bracket despegado y de arco doblado.

Pegajosos: caramelos, chicles, turrón blando

Tiran del bracket y se quedan retenidos alrededor.

Fibrosos y correosos: carne con nervio

Se enredan en el arco y son difíciles de retirar.

Morder directo: manzana, bocadillo, mazorca

No es el alimento: es morderlo con los incisivos. Córtalo antes.

Pigmentados: curry, remolacha, vino tinto

Tiñen las gomas hasta la siguiente revisión.

Bebidas azucaradas

El riesgo de descalcificación alrededor del bracket se dispara.

La mayoría de los brackets no se despegan comiendo algo prohibido, sino mordiendo algo permitido con los dientes de delante.

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Lo que sí puedes comer sin problema

La lista es mucho más larga que la de prohibiciones:

  • Todo lo blando: pasta, arroz, huevo, pescado, legumbres
  • Fruta y verdura cortada en trozos pequeños
  • Carne tierna troceada, sin morder de la pieza entera
  • Lácteos, cremas y sopas
  • Pan tierno, evitando cortezas duras

Con alineadores el problema es otro

Con ortodoncia invisible no hay lista de alimentos prohibidos, porque el alineador se retira para comer. El riesgo se desplaza a otro sitio: comer o beber cualquier cosa que no sea agua con el alineador puesto. El líquido azucarado queda atrapado entre el plástico y el diente durante horas, sin dilución por la saliva, en el escenario perfecto para una caries. Y las bebidas calientes deforman el material. Regla simple: fuera de la boca para todo lo que no sea agua.

La lista corta de lo que rompe brackets

Hielo, frutos secos, pan muy crujiente, palomitas sin reventar y todo lo que se muerda con los incisivos. Comer con brackets es sobre todo cambiar la forma de morder: partir en trozos y llevar la comida a las muelas. Con eso, comer con brackets deja de ser un problema en pocos días, y las urgencias por despegado caen casi a cero.

Comer con brackets: dónde seguir leyendo

Si quieres el detalle clínico de este tema, puedes consultar nuestra página sobre Brackets Estéticos. Y si prefieres que valoremos tu caso concreto, pide cita en el 96 385 31 47 o desde el formulario de contacto. Estamos en C/ Martín el Humano 25 bajo, en Extramurs, Valencia.

Despacho donde se explica el plan de tratamiento

Comer con brackets: si se te ha despegado uno, llámanos

Llama al 96 385 31 47: recementarlo pronto evita que se retrase el tratamiento. Y si algo se despega, no fuerces: comer con brackets con una pieza suelta acaba en urgencia. Adaptar la forma de comer con brackets la primera semana ahorra la mayoría de esas visitas.

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